Jak wygląda indywidualna sesja Focusingu ?
Indywidualna sesja focusingu to wyjątkowa podróż dwojga ludzi, dwóch niepowtarzalnych istnień. To Ty decydujesz jak będzie wyglądała i czym zechcesz się ze mną podzielić. To twój czas. Ja stworzę dla ciebie przestrzeń, byś mogła, mógł świadomie zatrzymać się, zwolnić tempo; przestrzeń do odkrywania siebie, odczuwania i sięgania do niewerbalnego bogactwa sensu i znaczeń, które żyją w Tobie, w twoim ciele, którymi tak naprawdę jesteś.
Sesja trwa 60 min, możemy spotkać się osobiście w Gdyni Orłowie lub przez ZOOM.
email: kontakt@usiebie.com.pl
tel: 509-060-606
Możesz przyjść na sesję z jakąkolwiek sprawą, w której chcesz doświadczyć zmiany.
To może być poczucie zablokowania, utknięcia emocjonalnego, przygnębienia, poczucie bycia nieważnym lub chęć bliższego połączenia z wiedzą drzemiącą w ciele, tęsknota za głęboką przemianą czy cokolwiek innego co potrzebuje twojej uwagi.
Nie znajdziesz w tej przestrzeni „jedynie słusznych rozwiązań” ani odpowiedzi…ale dobre, pełne uważnego słuchania towarzystwo do zadawania pytań, zgody na niewiedzenie i zwolnienie… towarzystwo do akceptowania i przyjmowania tego co jest teraz i co potrzebuje twojej uwagi i obecności… Zaproszenie do oddychania z dziecięcą ciekawością, witania wszystkiego z dojrzałą wrażliwością i mądrością dbania o siebie. Doświadczysz niezwykłych korzyści praktyki Focusingu …zarówno jego łagodności i delikatności, jednocześnie jego bezpośredniości, głębokiej relacyjności i też tego jak bardzo jest skuteczny.
…Więc to dobre miejsce dla ciebie, jeśli coś w twoim życiu utknęło w martwym punkcie, jest trudne i nie wiesz, jak ruszyć z miejsca…albo przytłacza cię poczucie stresu, niepokoju lub rozczarowania…
Z poszanowaniem tego miejsca, w którym teraz jesteś delikatnie poprowadzę Cię ku otwieraniu się na poczucie „tego wszystkiego” z czym się zmagasz w nowy, często zaskakujący swoją kreatywnością sposób… byś mogła, mógł nawiązać żywe połączenie pomiędzy tym, co czujesz teraz i tym co już wiesz, między tym co świadome i tym co nieuświadomione.
Korzyści, które możesz wynieść ze spotkania:
- Zmiana perspektywy widzenia tego z czym się mierzysz.
- Nowe możliwości i świeża energia by ruszyć do przodu.
- Poczucie ulgi i jasności co do dalszych kroków w twoim życiu.
- Cielesne, głębokie poczucie spokoju.
- Większa zdolność do współczucia dla siebie.
Czego możesz się spodziewać:
- Doświadczenia pełnego szacunku, pewnego i jednocześnie bardzo delikatnego i dyskretnego.
- Poczucia bycia głęboko zrozumianym i głębszego zrozumienia siebie.
- Odnalezienia odwagi by zwolnić i poczuć to co jest ważne i prawdziwe w tej chwili.
- Doświadczenia zmiany lub świeżego spojrzenia na swój problem lub sytuację, nawet podczas jednej sesji.
Czym Focusing różni się od terapii?
- Focusing nie jest terapią, ale może to być podróż głęboko terapeutyczna – przynosić zmianę i otwierać nowe, świeże spojrzenie na życiowe sytuacje i problemy. Badania pokazują też, że to bardzo pomocne podejście w relacji terapeutycznej zarówno kiedy jesteś terapeutą jak i klientem.
- Zapytam co cię sprowadziło na sesję i czego oczekujesz, ale nie muszę znać całej historii, która za tym stoi.Wszystko co czujesz, że chcesz pozostawić prywatnym dla siebie może takie pozostać, możesz też mi o tym opowiedzieć, jeśli zechcesz.
- Kierunek, tempo i treść sesji są całkowicie pod Twoją kontrolą. Od Ciebie zależy, jak głęboko chcesz być w tej podroży i w każdej chwili możesz się zatrzymać.
- Może to być krótka wycieczka – pojedyncza sesja by poradzić sobie w szczególnie stresującej sytuacji lub dłuższa wspólna wędrówka by inaczej mierzyć się z trwającymi trudnościami fizycznymi lub emocjonalnymi.To jest całkowicie twój wybór, zależny od twojego wewnętrznego poczucia, do kiedy będziesz uważać tę pracę za pomocną.
- Wszystko czym się ze mną dzielisz zostaje w 100 % poufne.
…więc jeśli coś się zmienia w twoim życiu i potrzebujesz wsparcia dla zmian / to może być kariera, relacje, dorastanie i wychodzenie dzieci z domu albo
”tylko” przeprowadzka… / lub masz przed sobą nowy projekt lub pomysł na zmianę kierunku, a jednak to nie działa, nie chce ruszyć z miejsca…
warto spróbować tego nowego podejścia, które pozwala wykorzystać zarówno moc umysłu, jak i mądrość ciała.
…A może szukasz szerszego spojrzenia na swoje życie… chcesz pogłębić swoją duchowość, mieć jaśniejsze relacje z partnerem, rodziną i przyjaciółmi lub pracujesz pomagając innym – jesteś terapeutą, fizjoterapeutą lub coachem…
Indywidualna sesja to najlepszy pierwszy krok by szybko i bezpośrednio doświadczyć procesu Focusingu i korzyści płynących z tej praktyki. To także możliwość wspólnego odkrywania siebie dla tych, którzy są doświadczonymi focuserami.
Focusing to nie jest technika ani metoda – to raczej nowy sposób bycia – z szacunkiem i zaufaniem dla tego co się dzieje w ciele.
Nie polega na tym, by znaleźć coś, co niezbyt dobrze działa i to naprawić, ale jest otwieraniem się na nieustanną przemianę i rozwój.
Cieszę się na czas, który możemy spędzić razem. Dziękuję za to, że chcesz dołączyć do tej szczególnej podróży przeżywania życia jako procesu ciągłego stawania się.
Wyruszając w Podróż
Pomówmy szczerze o jednym:
To Ty jesteś twoim najlepszym nauczycielem.
Ja mogę Ci tylko opowiedzieć co znalazłam w mojej własnej podróży,
Ty potrzebujesz to odkryć po swojemu, dla siebie.
Nie oczekuj więc, że powiem ci jak masz żyć ani co myśleć.Podzielę się więc z Tobą prawdą, którą ja znalazłam:
że życie jest pełne ciemności, która może
na swój własny sposób rozjaśnić Twoją drogę:
że jest w niej nić, która Cię poprowadzi;
by ją odnaleźć, trzeba nauczyć się spoglądać w głąb siebie.
Kiedy to robisz, szukaj światła, które prześwieca przez zasłony ciemności
I bądź promiennie obecny dla innych, którzy szukają nadziei
by rozjaśniała ich wędrówkę wyruszając razem w drogę,
która, jak się okaże, jest szlakiem po bezdrożach.
J.M. Sweeney, M.S Burrows
Darkness & light, meditation on the Path of the Wayless Way